Most egy könnyed problémamegoldó videót szeretnék megosztani veletek.
ITT MEGÉZHETED.
————————–
AJÁNLÓ:
Ha szeretnél egy hosszú hétvégén át azzal tölteni, hogy feloldunk benned blokkokat, átalkítjuk a szenvedésteli gondolataidat és a negatív érzéseidet tápláló gondolatokká és életigenléssé, akkor a februári kiscsoportos önismereti tábort neked találták ki.
Február 23-26.
Dönts végre magad mellet! Mire is várnál? Ugyan ki tenné ezt meg helyetted?
A nagy Kronobiológia Tanfolyam
————————-
A videóban szereplő zseniális kérdés – ami közelebb visz a megoldáshoz
A fent említet videóban azt boncolgatom, melyik kérdés segít gyorsabban eljutni a lényeghez. Gyakorlat is van hozzá.
Azokról a helyzetekről van szó benne, amikor valami nem úgy történik, ahogyan azt szeretnéd.
Pl. 1. a bankban megvárakoztatnak.
Pl. 2. egy ismerősöd nem köszön neked az utcán.
Pl. 3. valaki késik.
Pl. 4. a párod nem veszi fel a telefont.
Pl. 5. az orvos előtted behív valakit, pedig te voltál ott előbb.
Pl. ……..
Látszólag a párodról van szó, meg a banki dolgozókról és a késésről.
Pedig nem!
Arról szól, amit ez jelent neked
Pl. 1.
– Sokat kellett várnon a bankban.
– És mit jelent ez számodra?
– Azt, hogy a bankok ezt csinálják a magyarokkal. Bezzeg külföldön! A németekkel nem lehet ezt megcsinálni.
Pl. 2.
– Tegnap úgy ment el Józsi mellettem az utcán, hogy nem is köszönt.
– És ez mit jelent a számodra?
– Hát, hogy biztos megbántottam valamivel és most haragszik rám.
Pl. 3.
– Julcsi megint késett.
– És ez mit jelent a számodra:
– Azt, hogy nem tiszteli az időmet. Csak a saját dolgával van elfoglalva.
Pl. 4.
– Már kétszer is hívtam a barátnőmet és nem veszi fel.
– És mit jelent ez számodra?
– Lehet, hogy már nem szeret.
Pl. 5.
– Pont én következtem volna az orvosnál, de egy nőt hamarabb behívtak.
– És mit jelent ez számodra?
– Azt, hogy ez igazságtalan. A csókosoknak álla világ. Ha nekem is lennének kapcsolataim / pénzem / …, akkor engem is behívtak volna. De én kisember vagyok.
Mi a közös a fenti történetekben?
Az, hogy egyikről sem tudhatjuk, hogy így van-e.
Millió verzió lehetséges. De mi mindig azt látjuk, ami zajlik bennünk.
• Az 1. példa szereplője a magyarokkal szembeni igazságtalanságot látja mindenben
• A 2. szereplő hajlamos arra, hogy magát hibáztassa.
• A 3. példában szereplő magát jelentéktelennek látja, ahol mások nem tisztelik őt.
• A 4-dikben a férfi nem bízik abban, hogy ő szerethető.
• Az utolsó példa szereplője az igazságtalanság sérülésében szenved.
Ha ezen akarsz dolgozni, akkor:
A) akár ki is kopogtathatod ezt magadból.
B) vagy ragaszkodhatsz a nézőpontodhoz és a világ mindig segít majd visszaigazolni ezt a nézőpontodat.
Hogy csináld?
A videóban is kapsz ehhez segítséget.
Kopogtatós gyakorlat
Karate kézél: “Bár amikor Józsi nem köszönt nekem az utcán, azt éreztem, hogy biztos megbántottam valamivel, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”
Karate kézél: “Bár hajlamos vagyok magamra venni, ha valaki nem köszön, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”
Karate kézél: “Bár hajlamos vagyok hibáztatni magam és bűntudatot érezni, amikor valaki nem köszön, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”
Szemöldök belső széle: Amikor Józsi nem köszönt nekem az utcán, azt éreztem, hogy biztos megbántottam valamivel.
Szem külső: Amikor Józsi nem köszönt nekem az utcán, azt éreztem, hogy biztos én vagyok a hibás.
Szem alatt: Amikor Józsi nem köszönt nekem az utcán, bűntudatot éreztem. Biztos én tehetek róla.
Orr alatt: Hajlamos vagyok hibáztatni magam.
Száj alatt: Ez a hibás vagyok érzés.
Kulcscsont alatt: Már gyerekként megtanultam, hogy boiztos én vagyok a hibás.
Mellkas közepe: Biztos elrontottam valamit.
Fejtető: Vajon mit vétettem?
Újra és újra megismételheted, mindaddig, míg nem csökken az intenzitás.
Cseréld ki a mondatokat és az érzéseket a saját gondolataidra és érzéseidre. Csak tet tudhatod, mi zajlik benned.
—————-
Pozitív kör
Szemöldök belső széle: Most azt választom, hogy amikor Józsi nem köszönt az nem rólam szólt.
Szem külső: Most azt választom, hogy megbocsájtok végre magamnak.
Szem alatt: Most azt választom, hogy nem Józsi szól rólam, hanem amit erről gondolok.
Orr alatt: Most azt választom, hogy elengedem az önhibáztatást.
Száj alatt: Most azt választom, hogy új nézőpontot választok.
Kulcscsont alatt: Most azt választom, hogy én csak mentem az utcán és ő is csak ment az utcán.
Mellkas közepe: Most azt választom, hogy rendben vagyok.
Fejtető: Most azt választom, hogy nincs velem semmi baj.
Ajánló:
Családállítás:
február 19. vasárnap 9:00 Szeged
március 19. vasárnap 9:00 Szeged
