2024. november hónap bejegyzései

Milyen emberekkel akarsz ma találkozni? Programozd át a kapcsolataidat ÉFT-vel!

Hogyan programozhatod át a valóságodat?
Szeretnél kedvesebb emberekkel találkozni?

VIDEÓ + SZÖVEGES VERZIÓ

A pozitív gondolkodást 100x hatékonyabbá teszi, ha be is kopogtatod a szándékodat. Videóban és leírva is mutatom, hogyan csináld.

Minden évben megosztom a az ÉFT csoportom által összeállított pozitív programozó gyakorlatot.

Miután sok traumát, negatív érzést kikopogtatott a csoport, eljön az ideje a kellemesebb dolgoknak is.

Ebben a csoportban a jó emberi kapcsolatok érdekelték a hallgatókat. Ők arra vágytak, hogy napközben olyan emberekhez kapcsolódjanak, akikkel együtt tudnak működni, akiknek jó a kisugárzásuk.

A pozitív programozó kopogtatás becsapós lehet,

mert egy kicsit olyan mint a pozitív gondolkodás.

  • Egy ideig, amíg tudatos vagy, addig működik,
  • de mihelyst elterelődik a figyelmed, bekapcsol a tudatalatti és beindulnak a szokásos programok.

Tehát mielőtt pozitív dolgokat kopogtatnál, előtte érdemes átnézned a megosztott mondatokat és megfigyelni, melyik mondattal kapcsolatban van ellenállásod. Ha valamelyikről azt gondolod, hogy “ez biztos nincs így”, “ez lehetetlen”, “ez hülyeség”, akkor érdemes előtte egy tisztító kopogtatást csinálni azokra az élményeidre, ahol nem ezt tapasztaltad.

Minden reggel töltsd be a tudatodba!

Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy reggelente megkapd ezt az impulzust, programozd be az ÉFT kopogtatás által.  (ÉFT = Érzelmi Felszabadító Technika)

Az ÉFT több százszor hatékonyabb a pozitív gondolkodásnál.
Pusztán azáltal, hogy ütögeted ezeket a pontokat, szólsz a tudatod többféle aspektusának, hogy ezt és ezt óhajtod megtapasztalni. De szólsz annak az információs mezőnek is, amelyben létezel aznap, hogy ennek a megtapasztalására vágysz.

Most pedig kezdődjön a gyakorlat!

Videóban is elmondom, hátha úgy jobban megy. Kattints ide!

A videóban kitérek arra, hogy ha valamelyik mondattal kapcsolatban ellenállásod van, akkor azt a témát érdemes az ÉFT-vel oldanod magadban, vagyis ahogy az ÉFT fogalmaz, előbb ki kell kopogtatni a mondathoz fűződő korlátaidat és ellenérzéseidet.

Az ÉFT módszerét te is megtanulhatod tőlem. Minden évben tartok tanfolyamokat, amelyeken online is résztvehetsz. Ha nem érsz rá, akkor pedig visszanézősen dolgozhatod fel a témát.

Az ÉFT nem nehéz, de hatékonyabb, ha a puszta technikán kívül a hozzátartozó gondolkodásmódot is elsajátítod.

TIMECODE:

0-2’40″: Bevezető
2′ 40″-től: MAGA A KOPOGTATÓS GYAKORLAT

Maga a kopogtatós mondatsor pedig így néz ki:

KARATE KÉZÉL:
Ma olyan emberekkel találkozom, akik pozitív kisugárzásúak, empatikusak, együttműködőek.

SZEMÖLDÖK BELSŐ:
Egymásra találunk a nyitott, elfogadó és szeretetteljes emberekkel.

SZEM MELLETT:
Most egymásra hangolódunk, és fél szavakból is megértjük egymást.

SZEM ALATT:
Be tudom fogadni a gyakorlatias segítséget.

ORR ALATT:
Elengedem a családi mintáimat és merek önmagam lenni.

SZÁJ ALATT:
Tudok nemet mondani, és megtapasztalom az igeneket az életemben.

KULCSCSONT ALATT:
Hajlandó vagyok delegálni a feladatokat, és képes vagyok kijelölni a saját határaimat.

KÖZÉPEN:
Annyit adok, ami megéri nekem és egyensúlyban van az adás-kapás.

KAR ALATT:
Az élet humoros és szórakoztató.

HÜVELYKUJJ:
Mindenki értem van és segít nekem.

MUTATÓ UJJ:
Eleven, élettel teli szemekbe tekintek.

KÖZÉPSŐ UJJ:
Hálával és tisztelettel kapcsolódunk egymáshoz.

GYŰRŰS UJJ:
Vajon hol vannak ezek az emberek?

KISUJJ:
Ma találkozunk.

CSUKLÓ:
Mi kell ahhoz, hogy ez megtörténjen?

KARATE KÉZÉL:
Mi kell ahhoz, hogy ezt észrevegyem és be is tudjam engedni az életembe?

FEJTETŐ:
Hogyan lehet ez még ennél is jobb, amit eddig még el sem tudtam képzelni?

SZEMÖLDÖK BELSŐ:
Mindent, ami ezt akadályozza semmissé és nem teremtetté teszem.

 

Az oldalamon gyakran osztok meg hasonló kopogtató forgatókönyveket.

Ha szeretnél más hasonló gyakorlatokat magadon végigcsinálni, íme egy csokorral.

Ha szeretnéd megkapni ezeket az új gyakorlatokat, akkor iratkozz fel itt!

Miért nem meri valaki otthagyni a munkahelyét? És hogyan súg nekünk az Univerzum?

Miért nem meri valaki otthagyni a munkahelyét? Még akkor sem, ha már fokozhatatlan méltatlan a helyzet.

Talán emlékeztek Izára, már sok felismerését megosztotta velünk. Mivel remek stílusban mesél a kis dolgairól, meg is szoktam  osztani veletek.

A legutóbbi ÉFT tanfolyamon meg kellett vádolunk valakit azért, hogy felismerhessük a saját korlátainkat.

Most arra fogunk példát látni, hogy ha elkezdünk témával foglalkozni, akkor a körülöttünk levők meghallják a gondolatainkat és konkrét válaszokat adnak nekünk. De fül kell a meghallásához. Akárcsak bennünket, Izát is foglalkoztatta egy probléma. Neki két nap múlva tollba mondta a választ az univerzum.

Miközben mosta az ablakokat, az apukája a fiatalságáról mesélt neki. Észre sem vette, de épp arról beszélt, ami a lányát foglalkoztatta. Iza nagyszerűsége abban rejlik, hogy észrevette. Egyszer csak elkezdte figyelni és megérteni, hogy mit is mond az apukája.

Neked is tollba mondja az univerzum a kérdéseidre a választ, csak résen kell lenni. Valószínűleg nem az angyalok hangját fogod hallani. De egy messenger üzenet, egy újsághír vagy egy beszélgetés során egyszer csak elhangozhat, amire annyira vártál.

Azért nem halljuk az univerzum üzeneteit, mert van egy elképzelésünk róla, hogy annak honnan kellene jönnie. Pedig bárkin keresztül megérkezhet hozzánk.

 

Neheztelj valakire és hozzájutsz a saját igazságodhoz!

A legutóbbi ÉFT tanfolyamom gyakorlatias módszert mutattam be arról, hogyan mennyire hasznos panaszkodni valamire. A panaszkodáson keresztül rálelhetünk a problémáink megoldására. Persze ehhez szükséges egy jó módszer, hogy ne ragadjunk le a panaszkodás szintjén.

Byron Katie módszerét alkalmaztuk, ami pofon egyszerű, éppen ezért nem érti senki.

Az volt a feladat, hogy valakire haragudni kellett a viselkedése miatt.

  • Volt, aki a férfiakra neheztelt, mert szerinte udvariatlanok.
  • Volt, aki az üzlettársára, mert annak nem kellene kihasználnia az embereket.
  • Volt, aki az anyjára, mert az hamisakat állít róla és összeugrasztja másokkal.
A főnökömnek a sarkára kéne állnia

Iza a főnökére haragudott, mert szerinte őmiatta embertelenek a munkakörülmények. Szerinte a főnökének a sarkára kellene állnia, hogy ők jobb körülmények között dolgozzanak. Már alig fér be az irodába. Lapjával kell elmenniük egymás mellett.

Ebből a helyzetből indultunk ki és miközben remekül szórakoztunk, 4 megfordítást is találtunk. Iza már régi motoros, kellő humorérzékkel tud az életére tekinteni.

EREDETI MONDAT: A főnömnek jobban a sarkára kellett volna állnia, hogy ez a helyzet ne alakuljon ki.

MEG FORDÍTÁSOK:

1. Nem a főnökömnek kellett volna jobban a sarkára állnia, hogy jobb körülmények között dolgozhassunk.

2. A főnökömnek nem kellene a sarkára állni ahhoz, hogy mi jobb körülmények között dolgozhassunk.

3. Nekem kellett volna jobban a sarkamra állnom, hogy jobb körülmények között dolgozhassunk.

A Byron Katie-féle megfordítás közül lássuk először az elsőt, miszerint:

Nem a főnökömnek
kellett volna jobban a sarkára állnia, hogy jobb körülmények között dolgozhassunk.

– A főnököm csak kisfőnök, nekünk együtt kellene a nagyfőnök elé menni és kiállni magunkért.

– Van kedvetek hozzá?

– Kedvünk lenne, csak bátorságunk nincs – mondja nevetve.

– Ti nem vagytok bátrak, de azt akarjátok, hogy ő legyen bátor?

– Igen, nagyon szeretnénk, ha ő lenne a bátor – itt már dőlünk a nevetéstől.

– Szerintem nagyon sokan a világon rosszabb körülmények között dolgoznak.

– És téged ez vigasztal? Nem erre gondoltam. Hol van a rossz körülmény?

– A fejünkben.

– Igen, leginkább a fejünkben szokott lenni a rossz körülmény.
Ha nem tudnánk, hogy milyennek is kell lennie egy irodának, akár jól is érezhetnénk magunkat. Akár úgyis tudhatnánk, hogy lapjával kell járni egy irodában és ez a normális. De megtanultuk, hogy nem, mert van légköbméter, meg van négyzetméter, ezért szenvedünk a körülmények miatt.

– Pedig mi ezzel szoktuk vigasztalni magunkat, hogy máshol éheznek, vagy lehetne rosszabb is, pl. beeshetne az eső.

– Vagy lehetne büdös is – fokoztuk tovább a nevetést. (Jó kinevetni a saját hülyeségünket!)
Ahogy nap, mint nap ezen gondolkodunk, a fejünkben egyre borzasztóbbak lesznek a körülmények. Fokozódik a nyomorunk. Már reggel, amikor mész be, már akkor a villamoson is a fejedben rosszak a körülmények.

– Már itthon rosszul vagyok – nevet.

Tehát nem a főnökömnek kell a sarkára állni ahhoz, hogy mi jobb körülmények között dolgozhassunk.

 

A testi tünet – tényleg fáj a sarkam!

Nekem kellene jobban a sarkamra állnom, hogy jobb körülmények között dolgozhassak.

– Van neked kedved mostanában a sarkadra állni?
– Nem, nincs! Egyébként nagyon érdekes, mert mióta ez a sztori zajlik, azóta alig bírok ráállni a jobb sarkamra, annyira fáj. Már reggel, amikor az ágyból kelek ki, már akkor lábujjhegyen szállok le. És sehogy nem tudom elmulasztani.

A csoport ekkor már szinte fetrengett a nevetéstől. Egyrészt Iza öniróniája volt rendkívül szórakoztató, másrészt mindenki mintha tréfa-répát evett volna azon az estén.

Az ÉFT és a megfordítások nem mondják meg, hogy mit kellene tenned, de ha minden szempontot kikopogtatsz magadból, akkor talán megtalálod a saját igazságodat.

Nos, ez volt a bevezető történet. Aztán Iza két napra rá elment az apukájához és megjött a válasz.

Mit üzen az Univerzum?
Iza levele:

“Az utolsó ÉFT órán én vádoltam a főnököt, hogy álljon a sarkára aztán odáig jutottunk hogy én túl kockázatosnak tartom ha nem alkalmazott vagyok, ha nincs fix állásom.
 
Mindenszentek van – apám szülinapja. Hazautaztam hozzá. Mesélt, mint az öregek általában. Nem is igen figyeltem, mert ablakot pucoltam, takarítottam trappban, no és neki ilyenkor elegendő az aha-effektus.
Egyszer aztán megütötte a fülemet valami!
Azt mondta: Iskolaelső voltam (lakatos tanuló), az országos szakmai verseny győztese! Már januárban felszabadultam június helyett! Nagyon nagy dolog volt az! Állásom lett azonnal! Fix munkahely fix pénzzel! Nem volt többé kockázat, hogy tudok-e enni vagy nem! Nagyon nagy dolog volt akkoriban a fix munkahely! Vigyáztam is rá nagyon míg le nem tettem a mestervizsgát! ….
 
Majdnem leestem a létráról! Hallod, Ildi megválaszolta, amit meg se kérdeztem tőle!
Gyorsan kiszámoltam: 17 évesen végzett. Az átkos 50-es években.
Az apja a rendszer ellen beszélt. Szidta Rákosit, ezért bebörtönözték. Nagyanyám 7 gyereket próbált etetni. Mindet taníttatta! Nagyapám a halotti bizonyítványával a kezében szabadult. Élve halottnak nyilvánították. A halottá nyilvánítás volt a szabadulás feltétele. Egy halott pedig nem vállalhat munkát. Apámnak kellett helyette dolgozni. A nagypapa csak alkalmi fekete munkát tudott vállalni. Ettől aztán még jobban felértékelődött egy fix munkahely jelentősége!
 
Nnna, ezért vagyok még a hivatalban! Mert nagy dolog az!
 
Köszönöm Ildi, hogy ezt így az óra végén kihoztad belőlem – apukám pedig megválaszolt egy fel sem tett kérdést! Pont azokkal a szavakkal! Milyen jó is, hogy már meghallom!
 
Most már tudom, mire dolgozzak, mert így az életben nem jövök el onnan!”