Hogyan programozhatod át a valóságodat?
Szeretnél kedvesebb emberekkel találkozni?
VIDEÓ + SZÖVEGES VERZIÓ
A pozitív gondolkodást 100x hatékonyabbá teszi, ha be is kopogtatod a szándékodat. Videóban és leírva is mutatom, hogyan csináld.
Minden évben megosztom a az ÉFT csoportom által összeállított pozitív programozó gyakorlatot.
Miután sok traumát, negatív érzést kikopogtatott a csoport, eljön az ideje a kellemesebb dolgoknak is.
Ebben a csoportban a jó emberi kapcsolatok érdekelték a hallgatókat. Ők arra vágytak, hogy napközben olyan emberekhez kapcsolódjanak, akikkel együtt tudnak működni, akiknek jó a kisugárzásuk.
A pozitív programozó kopogtatás becsapós lehet,
mert egy kicsit olyan mint a pozitív gondolkodás.
- Egy ideig, amíg tudatos vagy, addig működik,
- de mihelyst elterelődik a figyelmed, bekapcsol a tudatalatti és beindulnak a szokásos programok.
Tehát mielőtt pozitív dolgokat kopogtatnál, előtte érdemes átnézned a megosztott mondatokat és megfigyelni, melyik mondattal kapcsolatban van ellenállásod. Ha valamelyikről azt gondolod, hogy “ez biztos nincs így”, “ez lehetetlen”, “ez hülyeség”, akkor érdemes előtte egy tisztító kopogtatást csinálni azokra az élményeidre, ahol nem ezt tapasztaltad.
Minden reggel töltsd be a tudatodba!
Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy reggelente megkapd ezt az impulzust, programozd be az ÉFT kopogtatás által. (ÉFT = Érzelmi Felszabadító Technika)
Az ÉFT több százszor hatékonyabb a pozitív gondolkodásnál.
Pusztán azáltal, hogy ütögeted ezeket a pontokat, szólsz a tudatod többféle aspektusának, hogy ezt és ezt óhajtod megtapasztalni. De szólsz annak az információs mezőnek is, amelyben létezel aznap, hogy ennek a megtapasztalására vágysz.
Most pedig kezdődjön a gyakorlat!
Videóban is elmondom, hátha úgy jobban megy. Kattints ide!
A videóban kitérek arra, hogy ha valamelyik mondattal kapcsolatban ellenállásod van, akkor azt a témát érdemes az ÉFT-vel oldanod magadban, vagyis ahogy az ÉFT fogalmaz, előbb ki kell kopogtatni a mondathoz fűződő korlátaidat és ellenérzéseidet.
Az ÉFT módszerét te is megtanulhatod tőlem. Minden évben tartok tanfolyamokat, amelyeken online is résztvehetsz. Ha nem érsz rá, akkor pedig visszanézősen dolgozhatod fel a témát.
Az ÉFT nem nehéz, de hatékonyabb, ha a puszta technikán kívül a hozzátartozó gondolkodásmódot is elsajátítod.
TIMECODE:
0-2’40″: Bevezető
2′ 40″-től: MAGA A KOPOGTATÓS GYAKORLAT
Maga a kopogtatós mondatsor pedig így néz ki:
KARATE KÉZÉL:
Ma olyan emberekkel találkozom, akik pozitív kisugárzásúak, empatikusak, együttműködőek.
SZEMÖLDÖK BELSŐ:
Egymásra találunk a nyitott, elfogadó és szeretetteljes emberekkel.
SZEM MELLETT:
Most egymásra hangolódunk, és fél szavakból is megértjük egymást.
SZEM ALATT:
Be tudom fogadni a gyakorlatias segítséget.
ORR ALATT:
Elengedem a családi mintáimat és merek önmagam lenni.
SZÁJ ALATT:
Tudok nemet mondani, és megtapasztalom az igeneket az életemben.
KULCSCSONT ALATT:
Hajlandó vagyok delegálni a feladatokat, és képes vagyok kijelölni a saját határaimat.
KÖZÉPEN:
Annyit adok, ami megéri nekem és egyensúlyban van az adás-kapás.
KAR ALATT:
Az élet humoros és szórakoztató.
HÜVELYKUJJ:
Mindenki értem van és segít nekem.
MUTATÓ UJJ:
Eleven, élettel teli szemekbe tekintek.
KÖZÉPSŐ UJJ:
Hálával és tisztelettel kapcsolódunk egymáshoz.
GYŰRŰS UJJ:
Vajon hol vannak ezek az emberek?
KISUJJ:
Ma találkozunk.
CSUKLÓ:
Mi kell ahhoz, hogy ez megtörténjen?
KARATE KÉZÉL:
Mi kell ahhoz, hogy ezt észrevegyem és be is tudjam engedni az életembe?
FEJTETŐ:
Hogyan lehet ez még ennél is jobb, amit eddig még el sem tudtam képzelni?
SZEMÖLDÖK BELSŐ:
Mindent, ami ezt akadályozza semmissé és nem teremtetté teszem.
Az oldalamon gyakran osztok meg hasonló kopogtató forgatókönyveket.
Ha szeretnél más hasonló gyakorlatokat magadon végigcsinálni, íme egy csokorral.
