Címkearchívumok: megfelelés

Motyogsz, nem tudod kifejezni magad? Oldjuk a kommunikációs stresszt! – ÉFT gyakorlat

A stresszoldás leghatékonyabb, leggyorsabb és mindenkinek rendelkezésére álló módszere Érzelmi Felszabadító Technika (ÉFT).

Motyogva nem lehet tárgyalni

Megosztok veletek egy videós gyakorlatot, amikor egy helyes, okos lány nehezen tudja kifejezni magát a megbeszélései során. Motyog, összehúzza magát, tépelődik, mert nem érzi magát egyenrangúnak.

Az átprogramozó gyakorlat azt célozza meg, hogy felszabadultan és könnyedén beszélgessen. Egészen odáig eljutunk, hogy ha megmerné kockáztatni, hogy ő nem pont olyan, mint a többiek, akkor magabiztos lenne és határozott. Sőt, olyan ruhát venne föl, ami kényelmes számára.

  Kifejezetten azoknak ajánlom,

✅ akik a zavarban vannak, amikor mások előtt kell beszélniünk,
✅ akiknek lefagy az agyuk, amikor szerepelniük kell,
✅ akik motyognak,
✅ akik úgy érzik, hogy mások különbek nálunk,
✅ akik nem érzik magukat egyenrangúnak és partnernek.

Nyugodtan csináld meg te is!

Ezt a gyakorlatot akkor is velem csinálhatod, ha neked nem pont ilyen problémáid vannak.

Ha egy kis része is érint téged, akkor a kopogtatás segítségével feloldhatod azt magadban. Attól ne félj, hogy ezentúl te is motyogni fogsz, vagy nem fogod egyenrangúnak érezni magad.

Legközelebb 2024. október 10-én indítok egy 9 alkalmas tanfolyamat,

ami többnyire gyakorlás, de természetesen mindent megtudsz az ÉFT-ről is.

A jelentkezésedet akkor tekintem véglegesnek, ha befizeted az előleget.

 

Jelentkez írásban és küldöm a tudnivalókat: efthajduildiko@gmail.com

 

Itt találod a videós gyakorlatot.

Csináld velem!

 

A videóban szereplő kopogtatós mondatok:

“Bár mindig összehúzom magam és tépelődők, amikor nem érzem magam egyenrangúnak partnernek, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

“Én nem érzem magam egyenrangú partnernek, ezért tépelődök és összehúzom magam, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.”

“Összehúzom magam és tépelődők, amikor nem érzem magam egyenrangúnak partnernek.”

“Úgy éreztem, hogy apa mellett mindig el voltam nyomva. mindig szólalhattam meg”

“Ha ez nem lenne ügy számomra, felszabadult és könnyed lennék.”

“Azért kezelnek így, hogy felébredjen bennem a vágy, hogy egyenrangú legyek.”

“Nekem kéne egyenrangúnak érezni magam és partnernek lennem.”

“Nekem kellene őket egyenrangúnak partnerként kezelni.”

“De én látom őket felsőbbrendűnek és különlegesnek.”

“Nem kéne egyenrangúként kezelni őket, olykor lehetek „felsőbbrendű”. Lehetek felsőbbrendű / szakértő, amikor én tudom a tutit.”

“Attól tartok legjobban, hogy nem leszek megfelelő és elég odavaló. Elkerülnek, nem beszélnek velem.”

“A családban olykor azzal büntettek, hogy nem szóltak hozzám.”

“Hajlandó lennél-e megkockáztatni, hogy nem vagy megfelelő és odavaló?”

“Milyen érzés lenne, ha nem akarnál beilleszkedni és megfelelni?”

“Hajlandó vagyok megkockáztatni, hogy nem vagyok megfelelő és odavaló.”

“Ha hajlandó lennék megkockáztatni, hogy nem vagyok odavaló, akkor magabiztos lennék. Akkor határozott lennék. és felsőbbrendű lennék. Kényelmes ruhát vennék fel és ellazult lennék.”

“Azt választom, hogy eléggé odavaló leszek.”

“Mert elég jó vagyok ebben a témában. Mert partner vagyok ebben a témában.”

“Azt választom, hogy együttműködnek velem.”

“Azt választom, hogy világosan, érthetően és stresszmentesen fejezem ki magam.”

Extra:

“Azt választom, hogy isszák a szavaimat.
Még soha nem beszéltem ilyen könnyedén és úgy tárgyalok mint …”

 

 

 

Megfelelési kényszer – kopogtató forgatókönyv

Napi Ildi: A megfelelés feloldása

Az ötlet

Épp zajlik az ÉFT tanfolyam. Már egy alkalmon túl vagyunk. A csoport egész héten csetel és erősítik egymást.
Persze még mindennek az elején járunk és az egyikük bedobta a témáját, hogy

Dia: – Miért akarok másoknak megfelelni? Szerintem ez általános dolog és mindenkinek jó kopogtatási téma. Ha van valakinek jó kopogtatós forgatókönyve erre, szívesen meghallgatom.

Linda: – Beszélsz angolul? Ha igen, Brad Yates-nek van két (szerintem erre passzoló) videója. Ha nem, szívesen lefordítom.

Dia: – Megkérnélek a tolmácsolásra.

És rövid időn belül meg is érkezett Brad Yates videójának fordítása. 🙂

 

Használd a forgatókönyveket mankóként

A csoport még nem tudja, de a tafolyamon majd mi is összeállítunk egy kopogtatós forgatókönyvet. Ez része a tananyagnak. Olyan témát szoktunk választani, ami mindenkit érint. És mindig van egy ilyen összekötő téma.

Én a kezdetekkor szinte minden témára begyűjtöttem a kopogtató forgatókönyveket és mindet el is végeztem magamon. Azt is, ami nem érintett olyan nagyon. Úgy voltam vele: már ha egy-két gondolat megérint és kimegy belőlem, az is tiszta haszon.

Köszönjük Lindának a fordítást!
Brad Yates-nek pedig a forgatókönyvet.

Csináld meg te is. A legrosszabb, ami megtörténhet, hogy a meridiánjaidat kopogtatva energikusabb leszel és oldod a testi blokkjaidat.

 

Linda kislányának már természetes, hogy kopogtat:

 

TIPP:
Ha egy mondat beakad – vagyis megérint, igaznak érzed – ismételd el többször is több ponton. Ne menj tovább!

Egy kicsit figyelj befelé, merülj el a mondatokban. Hagyd hogy hassanak. Ne siess!

 

Megfelelési kényszer – kopogtató forgatókönyv
(Brad Yates)
1. kör

Ütögesd a karate kézéledet és mondd: 
Bár állandóan meg akarok felelni mindenkinek, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

Ütögesd a karate kézéledet és mondd:
Biztos kell legyek abban, hogy boldogak.
Biztos kell legyek abban, hogy elfogadnak.

Ütögesd a karate kézéledet és mondd:
Néha ez azzal jár, hogy feláldozom magam értük.
Olyan dolgokat is megteszek, amiket egyébként nem szeretnék megtenni, de boldoggá/elégedetté kell tegyem őket.

Ütögesd a karate kézéledet és mondd:
Bár van ez a folyamatos megfelelési vágy / kényszer bennem, mégis mélyen és teljes egészében szeretem és elfogadom magam.

SZEMÖLDÖK (SZÖ):      Ez a folyamatos megfelelési vágy.

SZEM SZÉLE (SZSZ):      Ez a folyamatos megfelelési kényszer

SZEM ALATT (SZA):    Nem mintha probléma lenne azzal, ha meg akarunk felelni másoknak.

ORR ALATT (OA):      Nincs baj azzal, ha meg akarunk felelni másoknak.

ÁLLPONT (Á):        Mert inkább legyenek mások elégedettek velem, mintsem elégedetlenek.

KULCSCSONT (KCS):   Nem követek el mindent azért, hogy mások elégedetlenek legyenek velem.

KAR ALATT (KA):    De talán túl sokat teszek azért, hogy mások elégedettek legyenek velem,

FEJTETŐ (F):       és ráadásul még így sem jön össze, hogy azok legyenek,

 

2. kör

SZÖ:    mert vannak olyanok, akiknek lehetetlen a kedvében járni, bármit is teszek.

SZSZ:    Csak az időmet pocsékolom, hogy ezeknek az embereknek a kedvében járjak.

SZA:    Nincs azzal baj, ha mások kedvében akarok járni.

OA:    Jó érzés, hogy szeretnek/kedvelnek.

Á:    Nagyszerű, ha tetszik nekik, amit csinálok (ahogy a kedvükben járok).

KCS:    Most azonban kitörlöm ennek az érzésnek a szükségét visszamenőleg a múltamban,

KA:    az összes eddigi életeimben, amikor úgy éreztem meg kell felelnem az embereknek.

F:    Ha ezt nem tenném, nagy bajban lennék.

 

3. kör

SZÖ:    És bár a bajba kerülés esélye nem olyan nagy,

SZSZ:    még akkor is futtatom a régi berögződést, programot.

SZA:    Szeretem és nagyra értékelem ezt a részemet,

OA:    ami így vigyázott rám a múltamban, hogy megóvjon.

Á:    De most felszabadítom magam, már nincs arra szükség, hogy így óvjam meg magam,

KCS:     hogy mindenáron meg kell felelnem másoknak.

KA:     Nem kell megváltozzak ahhoz, hogy másoknak megfeleljek.

F:     Ahogy tisztítom a félelmeimet és a kétségeimet

 

4. kör

SZÖ:     és teret engedek valódi énemnek, a legjobb énemnek,

SZSZ:     az emberek valószínű, hogy elfogadnak úgy, ahogy vagyok.

SZA:     Kivételek azok, akik semminek nem tudnak örülni.

OA:     Elengedem azt a kényszert, hogy megfeleljek nekik.

Á:       Nem akarom megváltozatatni a gondolkodásukat.

KCS:   Amikor az emberek elégedettek velem, akkor az igazi önmagammal (igaz önvalómmal) elégedettek.

F: Ha idegesítő vagyok, akkor fontolóra veszem, hogy az nem az igazi énem.

 

5. kör

SZÖ:     Úgy döntök, hogy kitisztítom azt, ami ezt okozza, így a legjobb énem leszek.

SZSZ:     Úgy döntök, hogy az emberek kedvében azzal járok, hogy kiváló vagyok.

SZA:    Úgy döntök, hogy kiválóságra törekszem

OA:    ahelyett, hogy megpróbálnám kielégíteni az emberek igényeit.

Á:     Úgy döntök, hogy a legjobb énem leszek

KCS:     és ennek sokan örülni fognak.

KA:     Szeretettel bánok magammal, amit megérdemlek.

F:    Testben, elmében és lélekben.

 

—————-
Ajánló:
  1. ÉFT – kopogtatós tanfolyam és közös önmunka
    Kezdés: 2021. 04. 08.
    9 alkalom
    Még becsatlakozhatsz.
    .
  2. A legközelebbi családállítós időpontok:
    SZEGED: 2021. ápr. 25. vasárnap 9:00
    .
  3. 2 napos Éltető Áramlat tanfolyam
    titkos tibeti energetikai módszer alapján
    Németh Miklóssal
    A módszerről ITT