Megismerkedni egy lánnyal bonyolult – oldás párkeresőknek

Az ismerkedésnek egyszerűnek kellene lennie

Ismeritek a mondást:

Akinek nincs kapcsolata, az befelé igyekszik.
Aki benne van egy kapcsolatban, az kifelé igyekszik belőle.

Egy egyetemista fiú párkapcsolati témával keresett meg. Megnéztük, mitől olyan nehéz ez a téma számára.
Kitöltöttük a szokásos Byron Katie kérdőívet és lebuktattunk néhány programot, amivel akadályozta magát.

Ha te is párt keresel (akár fiúként, akár lányként), érdemes felhasználni az ő mondatait és kikopogtatni magadból ÉFT-vel.

KÉRDEZZ-FELELEK

Kérdés:    Mi a probléma az ismerkedéssel?

Válasz:    Egyszerűnek kellene lennie.

Kérdés:    Hogy érzed magad, amikor ilyennek találod a megismerkedést?

Válasz:    Stresszes vagyok. Kiszolgáltatottnak érzem magam, mert függök a másiktól.

Kérdés:    Mitől éreznéd magad jobban ebben a helyzetben?

Válasz:    Ha nem mindig nekem kellene kezdeményezni.
Ha le tudnám szarni, amikor elutasítanak.

Kérdés:    Hogyan utasítanak el?

Válasz:    Például akire ráírok, az letilt.

Kérdés:    Szerinted, hogyan kellene  a lánynak viselkedniük ilyenkor?

Válasz:    Írja meg, hogy nincs kedve beszélgetni.

Kérdés:    Tanácsolnál még a lányoknak valamit?

Válasz:    Legyen kisebb az elvárásuk.

Kérdés:     Milyen érzés ez a nagy elvárás?

Válasz:    Esélytelennek érzem magam.

Kérdés:     Milyen tulajdonsággal illetnéd  a lányokat?

Válasz:    Picsák, nemtörődömök, olyan nem fontos nekik.

Kérdés:     Mi a legrosszabb, amitől tartasz az ismerkedési folyamatban?

Válasz:    Hogy kibeszélnek.

Kérdés:     Azt hogy csinálják a lányok?

Válasz:    A legrosszabb, amikor elküldik egymásnak, hogy mit írtam.

 

Az ismerkedés tényleg bonyolult?

A klasszikus megfordításokkal végigmentünk a folyamaton és sokat kopogtattunk.

Ha aktuális a téma számodra, javaslom, használd fel a fiú mondatait és engedj el rajta keresztül néhány korlátozó érzést és gondolatot.

Az első blokk kikopogtatandó mondatai:

  1. Az ismerkedésnek egyszerűbbnek kéne lennie.
  2. Amikor bonyolultnak találom az ismerkedést, akkor kiszolgáltatottnak érzem magam.
  3. Valójában az ismerkedéshez fűződő gondolataim a bonyolultak.
  4. Lehet, hogy ismerkedni egyszerű, csak bennem zajlik valami bonyolult.

 

ÉFT Kopogtatás:     az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie

Karate kézél: “Bár szerintem az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie, mégis szeretem és elfogadom magam.” (Ismételd el 3x.)

Szemöldök belső széle:    Az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie.

Szem mellett:     Az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie.

Szem alatt:    Az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie.

Orr alatt:     Az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie.

Száj alatt:    Az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie.

Kulcscsont alatt:    Az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie.

Szegycsont:    Az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie.

Fejtető:    Az ismerkedésnek egyszerűbbnek kellene lennie.

(Ha úgy érzed kopogtass még néhány kört.)

 

ÉFT Kopogtatás:        kiszolgáltatottnak érzem magam

Karate kézél:    “Bár kiszolgáltatottnak érzem magam, amikor bonyolultnak találom az ismerkedést, mégis szeretem és elfogadom magam.” (Ismételd el 3x.)

Szemöldök belső széle:    Kiszolgáltatottnak érzem magam, amikor bonyolultnak találom az ismerkedést.
Szem mellett:    Kiszolgáltatottnak érzem magam, amikor bonyolultnak találom az ismerkedést.
Szem alatt:    Kiszolgáltatottnak érzem magam, amikor bonyolultnak találom az ismerkedést.
Orr alatt:    Kiszolgáltatottnak érzem magam, amikor bonyolultnak találom az ismerkedést.
Száj alatt:    Kiszolgáltatottnak érzem magam, amikor bonyolultnak találom az ismerkedést.
Kulcscsont alatt:    Kiszolgáltatottnak érzem magam, amikor bonyolultnak találom az ismerkedést.
Szegycsont:    Kiszolgáltatottnak érzem magam, amikor bonyolultnak találom az ismerkedést.
Fejtető:    Kiszolgáltatottnak érzem magam, amikor bonyolultnak találom az ismerkedést.

(Ha úgy érzed kopogtass még néhány kört.)

 

Kopogtass ezekkel a mondatokkal is:

  • Valójában az ismerkedéshez fűződő gondolataim a bonyolultak.
  • Lehet, hogy ismerkedni egyszerű, csak bennem zajlik valami bonyolult.

 

Nem tudom leszarni, hogy elutasítanak

– Valóban elutasítanak? Hogyan csinálják ezt?
– Letiltanak.
– És ez milyen érzés?
– Szar.
– Milyen lenne enélkül ez a helyzet?
– Hát, akkor mernék kezdeményezni.

Ezt is jól megvizsgáltuk és megfordítottuk, aztán erre is kopogtattunk, de a mai cikknek nem ez lesz a fénypontja.

ÉFT kopogtatás:    nem tudom leszarni, hogy elutasítanak

Karate kézél:    “Bár nem tudom leszarni, hogy elutasítanak., mégis szeretem és elfogadom magam.”

Szemöldök belső széle:    Nem tudom leszarni, hogy elutasítanak.
Szem mellett:    Nem tudom leszarni, hogy elutasítanak.
Szem alatt:    Nem tudom leszarni, hogy elutasítanak.
Orr alatt:    Nem tudom leszarni, hogy elutasítanak.
Száj alatt:    Nem tudom leszarni, hogy elutasítanak.
Kulcscsont alatt:    Nem tudom leszarni, hogy elutasítanak.
Szegycsont:       Nem tudom leszarni, hogy elutasítanak.
Fejtető:    Nem tudom leszarni, hogy elutasítanak.

(Ha úgy érzed kopogtass még néhány kört.

 

A lányoknak nagy az elvárásuk

– Úgy érzem, a lányoknak nagy az elvárásuk. Ilyenkor picsáknak tartom őket, magamat meg esélytelennek.
– Milyen elvárásaik vannak, tudnál példát mondani?

Alig tudtam belőle néhány konkrétumot kiszedni. Magasabbnak, okosabbnak, izmosabbnak, gazdagabbnak, …? Talán a gazdagabbra rábólintott. Aztán kiderült, hogy a lányok szerint neki határozottabbnak kellene lennie.

Ebben a témában az alábbi mondatokat találtuk és kopogtattuk ki:

  • Nem is tudom, milyen elvárásaik vannak.

 

ÉFT kopogtatás ezekkel a mondatokkal:
  • Nekem is elvárásaim vannak velük kapcsolatban.
  • A saját elvárásom a legnehezebb magammal kapcsolatban.
  • Szerintem határozottabbnak kellene lennem a lányokkal kapcsolatban.
  • Azzal frusztrálom magam, hogy nekem határozottabbnak kellene lenne. Pedig pont annyira vagyok határozott, amennyire határozott vagyok.
  • Mi van, ha ezzel nincs semmi baj?
  • Akkor lenne könnyebb kapcsolódni a lányokhoz, ha kevesebb lenne az elvárásom magamat illetően.
    Ha nem várnám el, hogy határozottabb legyek.
  • Meg kel felelnem a lányoknak, de ötletem sincs, hogy milyen elvárásnak kéne megfelelnem.
  • Lehet, hogy nem is kell megfelelnem. (Erre a saját felismerésre felnevetett.)

 

A legnehezebb kérdés – a kibeszélés

– Azt mondtad, hogy az tart távol attól, hogy kezdeményezz, hogy el akarod kerülni a kibeszélést.

– Igen. Az szörnyű.

– Ti ki szoktátok a lányokat beszélni?

– Hát, igen.

– Ha megengednéd, hogy megtörténjen ez a szörnyűség, vagyis hogy kibeszéljenek, minden megoldódna.

– Ezt nem értem.

– Egy ismerősöm attól fél, hogy kirúgják az állásából. Ez megtörtént vele és annyira borzasztónak találta, hogy tudat alatt szabotálta a munkakeresését.

  • Hogyan lehet elkerülni teljes biztonsággal, hogy kirúgjanak? Hát úgy, hogy nem vállalsz munkát?
  • Hogyan lehet elkerülni, hogy teherbe ess? Úgy, hogy nincs pasid.
  • Hogyan lehet elkerülni, hogy megbüntessen a rendőr? Ha nem vezetsz autót.

Tehát, hogyan lehet elkerülni teljes biztonsággal, hogy kibeszéljenek?

– Ha nem kezdeményezek.

– Hogy viselkedsz, amikor attól tartasz, hogy a lányok majd kibeszélnek?

– Olyankor csak gondolkozok, agyalok és nem csinálok semmit.

– Ha nem félnél ettől a kibeszéléstől?

– Akkor kezdeményeznék. 🙂

– Valószínűleg akkor ez lesz a megoldás!

 

ÉFT kopogtatás ezekkel a mondatokkal:
  1. Az tart távol attól, hogy kapcsolatom legyen, hogy nem vagyok hajlandó megkockáztatni a kibeszélést.
  2. Hajlandó vagyok megengedni, hogy kibeszéljenek, mert valószínűleg úgyis kibeszélnek a lányok.
  3. Hajlandó vagyok megengedni, hogy kibeszéljenek, mert így lazán és könnyedén kezdeményezek és még az is lehet, hogy kapcsolatom legyen.

 

– Mindezek után egyetértesz-e velem, hogy nem az ismerkedés bonyolult?
Inkább az a sok érzés és gondolat a bonyolult, ami a fiúkban és a lányokban zajlik.
Végezd el a fenti gyakorlatokat, hátha egyszerűbb és stresszmentesebb lesz ismerkedni.

MONDJ IGENT A MÁSIK NEMRE!

——————
Ajánló:

Családállítás: Június 10. szombat 9:00 Szeged
Ingás Közvetítés tanfolyam szeptember 13-tól
Elvonulás októberben