NEKED MI OKOZ ÖRÖMET ÉS KIKAPCSOLÓDÁST?
ÉS KÉPES VAGY-E LELKIISMERET-FURDALÁS NÉLKÜL CSINÁLNI?
Az előző bejegyzésemben említett kliensemnek a házi feladata mellé egy pót feladatot is adtam. Olyat, amit akár azonnal elkezdhet gyakorolni.
A kezelés során – többek között – levettük a stresszt arról, hogy míg ő itt velem jól érzi magát és csak magára figyel, a párja otthon vigyáz a kisbabájukra.
Ahogy meséltem is, sok témát hatásosan és gyorsan oldottunk.
Eggyen azonban nem lettünk túl. Már nem volt lelkiismeretfurdalása a saját szabadidő miatt, akkor mit is kezdjen a szabad idejével?
Nem is olyan egyszerű ez a kérdés. Főleg, ha élete első részében először rendes, jótanuló kislány volt, aztán szorgos feleség és anya.
Sok ember egyáltalán nem is tudja, hogyan kell pihenni.
– Pl. ha a szülők mindig hasznosak és szorgosak voltak, akkor ezt a dolgozós mintát látta tőlük.
– Ha első szülött lány, akkor a bizonyítani akarja a létjogosultságát, hogy megérte életben maradni lányként is.
– Ha az elmúlt években csak hajtott egy cél elérése érdekében, akkor már el is felejtette, mi is esik jól neki.
– És sorolhatnám még …….
Nos, erről a lányról is kiderült hogy egyáltalán nem tudja, mi is esne jól neki.
Segítettem tippeket adni:
– Szeretsz vásárolgatni?
– Á, nem.
– Sportolni?
– Igen, otthon egyedül.
– Barátnőkkel találkozni?
– Nem is tudom.
Ez így ment egy jó ideig, mire két, akár azonnal megvalósítható vágyat is találtunk.
– Ebben a hideg időben egy meleg levest úgy megenne. De hogy nézne az ki egyedül üldögélni egy kis vendéglőben? Megbeszéltük, hogy telefonálgathatna közben. Felhívhatná a barátnőit.
– A másik régen dédelgetett vágya egy plázában szokásos maniküröztetés. Tudjátok, amikor a bevásárló központ közepén leülhetsz egy manikűrös, műkörmöshöz és ott, helyben és azonnal kezelésbe is vesznek.
Miután a terápiánknak vége lett, és meg akarta várni a barátnőjét, aki utána következett, választhatott:
– Hazamegy és átveszi a férjétől a kisbaba felügyeletét,
– kint a váróban olvasgat és teázik,
– vagy kihasználja az időt és elmegy a közeli plázába “gyakorolni”.
Az utóbbit választotta.
Úgy egy óra múlva vissza is jött hamuszürkén és boldogtalanul.
A küldetés “kudarcot vallott”. Útközben elázott, nem talált se levest, se manikűröst és alig várta, hogy újból visszajöjjön.
Jól átbeszéltük a dolgot és a barátnőjét kirendeltem személyi edzőnek. Segítsen neki kitapasztalni, mi is okoz örömet, pihenést? Ha ez egy kávézóban eeltöltött barinős óra, akkor gyakoroljanak együtt!
NEKED MI OKOZ ÖRÖMET ÉS KIKAPCSOLÓDÁST?
ÉS KÉPES VAGY-E LELKIISMERET-FURDALÁS NÉLKÜL CSAK MAGADDAL FOGLALKOZNI?
Ha nem, kérj segítséget, vagy kezdj el gyakorolni.
Próbálj ki mindefélét: mi hogyan hat rád?