A számomra ideális munka – pozitív megerősítések bekopogtatása
Sokszor osztok meg kopogtatós gyakorlatot.
A legutóbbi ÉFT foglalkozáson a hallgatókat az ideális munka, munkahely megtalálása, megteremtése érdekelte. Ezért saját ötleteik alapján az alábbi pozitív megerősítéseket állították össze, hogy reggelente ezzel segítsék összehangolani magukat a számukra ideális munkahellyel.
Változhat a viszonyuk a most is meglévő munkahellyel, de be is hívhatják a valóságukba az ideális munkát.
A videóban kitérek arra, hogy ha valamelyik mondattal kapcsolatban ellenállásod van, akkor azt a témát érdemes az ÉFT-vel oldanod magadban, vagyis ahogy az ÉFT fogalmaz, előbb ki kell kopogtatni a mondathoz fűződő korlátaidat és ellenérzéseidet.
Az ÉFT módszerét te is megtanulhatod tőlem. Minden évben tartok tanfolyamokat, amelyeken online is résztvehetsz. Ha nem érsz rá, akkor pedig visszanézősen dolgozhatod fel a témát.
Az ÉFT nem nehéz, de hatékonyabb, ha a puszta technikán kívül a hozzátartozó gondolkodásmódot is elsajátítod.
TIMEKÓDOK:
0-52″: Bevezető
52″- 3’12”: A pozitív programozás akkor hatékony, ha …
3’12”- 5’15”: 30 napos kihívás – kopogtasd be minden reggel a megerősítéseket!
5’15”- 7’55”: MAGA A KOPOGTATÓS GYAKORLAT
7’55”-tól : Kopogtasd ki az ellenállásodat – negatív gondolat/érzés törlése.
Maga a kopogtatós mondatsor pedig így néz ki:
• Ma végre leteszem az elvárásokat és könnyedséget tapasztalok a munkámban.
• A munkám kifejezi azt, aki vagyok.
• Egymásra találunk azzal a feladattal, ahol/amitől a helyemen érzem magam.
• A munkám hozzájárulás mások életéhez is.
• A számomra legideálisabb munkát végzem.
• A feladataimban kiteljesedek.
• Bár nagyon szeretem, amit csinálok, ki tudom jelölni a határaimat és egyensúly van az életemben.
• Hogy lehetek ilyen szerencsés, hogy ennyire jól megfizetnek!
• Minél jobban élvezem a munkám, annál többet fizetnek érte.
• Hogyan lehet ez még ennél is jobb? • Megengedem, hogy (a munkatéma is) egyszerű és könnyed legyen.
• Olyan emberekkel működöm együtt, akikkel jó csapatot alkotunk/ akik szeretnek /akikkel félszavakból megértjük egymást.
• Megengedem, hogy (minden, ami munkával kapcsolatos) egyszerű legyen, megfizessék és még élvezzem is.
• Ezek a régi rögzülések – elengedem, hadd menjen!
• Hiszek magamban, beengedem az elismerést.
• Vajon mi kéne, hogy megjelenjen az életemben a számomra ideális munkám? Minden, ami megakadályozza azt, semmissé teszem.
• És ez így is van!!!
• + Itt a jelenben jól érzem magam azzal, aki vagyok.
Az oldalamon gyakran osztok meg hasonló kopogtató forgatókönyveket.
Ha szeretnél más hasonló gyakorlatokat magadon végigcsinálni, íme egy csokorral.