Napi Ildi: Az elengedés azért nehéz, mert könnyű
- Az elengedés az egyik legegyszerűbb módszer, de azért van egy-két trükkje.
- Olykor csak akkor tudunk elengedni valamit, ha megértjük.
- Olykor nem is akarjuk valójában elengedni, amiről eddig azt hittük. Már ennek a belátása is egy elengedés.
Az érzések alatt rendszerint újabb érzések / rétegek rejlenek.
- Mit érzel?
- Engedd meg, hogy érezd!
- El tudnád engedni?
- Hajlandó lennél elengedni?Mikor?
Próbáld ki, ismételd újra és újra!
Ilyen egyszerű! Ha bonyolult lenne, mindenki értené.
A módszer alkalmazásához még régebben készítettem egy kis hanganyagot, hogy kipróbálhasd ITT.