2026. február hónap bejegyzései

Amikor eszedbe sem jut a telefon – Social media detox – személyes tapasztalat

A múlt héten eltűntem 5 napra,

elutaztunk a férjemmel. Nem vagyok egy utazós fajta, de muszáj volt elmennem pár napra, különben mindig a munkám körül forogna az eszem.

 

Titkos Facebook és Instagram kutatás

Az Instagramm tulajdonosai 2020-ban elvégeztek egy kutatást. A kiválasztott embereket arra kötelezték, hogy 4 hétig ne használjanak semmilyen social média felületet. Megdöbbentő eredmény született.

Azok, akik végig csinálták ezt a négy hetet, mindnyájan jobban lettek. Csökkent

  • a depresszió
  • és szorongás,
  • az elismertség utáni vágy,
  • a készenléti állapot
  • és a félelem is.
5 nap offline – és teljesen jól lettem
Nekem még négy hét sem kellett hozzá, kevesebb idő alatt is javult az állapotom. Már 2-3 nap után észrevettem magamon, hogy nem volt kedvem válaszolni a levelekre, nem akartam posztolni, nem akartam megosztani, ami velem történik. Szóval, nem akartam kommunikálni, csak a jelenben voltam és végtelenül lassan múlattam az időt. Nem foglalkoztam azzal, hogy mikor mit kellene csinálni.
A sportosabb napjainkon teniszeztünk és kirándultunk, más napokon pedig csak lustálkodunk és csupán a lelkiismeretfurdalásunk miatt mentünk le a medencéhez pancsolni.
Hidegek és melegek

Bár nem volt nagyon az utazás, a meleg helyek meg pláne nem, de most Egyiptomra esett a választásunk. Még épp elcsíptük azt a hőmérsékleti határt, ahol jól tudom magam érezni: 17-25 °.

Tudom, tudom! Egész Magyarország állandóan fázik. A családállításokon 25 °-ban vacognak az emberek és takaróba burkolózva üldögélnek a széken. Jórészt – és nem mindenki – az emberek ki vannak purcanva, agyonhasználják magukat és már nincs erejük fűteni a saját testüket.
Amikor Békésszentandrás tóparti üdülőbe viszem a csapatot elvonulni, én reggelente mindig megmártózom a Holt-Körösben – naponta egyszer, de ha tehetem, inkább kétszer. Olyankor a vízhőmérséklet kb. 13 °-os.
Ez a hideg víz tudja kiegyenlíteni azt a felfokozotttságot és azt a megváltozott tudat- és rezgésszintet, amit egy ilyen csoportos transzformációs négy nap megkíván tőlem.
A zuhanás
Amikor haza érkezem, a férjem mindig megkérdezi, hogy nem vagyok-e fáradt. És mindig nem a válasz.
Csak egyetlen dolgot nem szabad csinálom, nem szabad bekapcsolni a tévét, mert abban a pillanatban visszazuhanok a hétköznapi rezgésszámra, és azonnal kimegy belőlem minden erő.
Valahogy kibírom este kilencig és szégyenszemre a tyúkokkal fekszem le.
Amikor eszedbe sem jut a telefon
Április végére a boszniai piramisokhoz szerveztem az elvonulásokat. Ott is vízparton fogunk lakni.
Természetesen ott is lesz mindenhol internet és wifi és senkinek nem lesz tilos használni ezeket az eszközöket.Egyszerűen csak azért mellőzik a telefont az emberek, mert van jobb dolguk is, mint az interneten lógni. Sokkal izgalmasabb egy családállítás, vagy egy jó beszélgetés, mint a netet bújni.Az áprilisi elvonulásokra talán még 2 hely van, de szeptemberben újra megyünk a gyönyörű Boszniába és lesz békésszentandrási elvonulás is. Mindenhol sokat leszünk a természetben és csak magunkkal fogunk foglalkozni.

Itt majd nekem kell okosnak lenni és én fogom vezetni a csapatot ügyes segítőimmel együtt.

Már most jelentkezhetsz az őszi elvonulásokra, ha elhatároztad magad.

Békészszentandrási elvonulás: 2026. szept. 23-27. szerdától vasárnapig

Piramisos elvonulás: 2026. október 7-11. szerdától vasárnapig

————–

Ajánló: 

Családállítás Budapesten:    most vasárnap 9 órától
Családállítás Szegeden:       február 24. kedd 15.00
Családállítás Szegeden:      március 8. vasárnap 9.00
Családállítás Budapesten:   március 13. péntek 9.00

Bár manapság nagyon divatos a mesterséges inteligenciával megíratni a hírleveleket, mégis ennek a levélnek minden gondolatát én magam fogalmaztam.
Hamarosan az AI mentes dolgok lesznek az értékesek és a drágábbak, úgy, mint mostanában a boltban a bio cuccok.
Köszönöm, hogy velem tartottál!
Ildikó

Ez nem mindenkinek való – zárt önismereti klub: habcsók.

Van egy zárt köröm

Van egy zárt köröm, titkos csoportom.
Ebben a keménymagban azok vannak benne, akik már legalább két módszert megtanultak nálam. Nem véletlenül. Nekünk már van egy közös nyelvünk, ezért sok mindent nem kell magyarázni, és nem is az alapokkal foglalkozunk.

Ez a kör nem tanfolyam. Inkább egy olyan közeg, ahol lehet mélyebbre menni – önmagunkban, egymással, és a hozott elakadásokkal. Sok az infó és a felismerés.

Miről szól ez a kör?

Ez a kör három dologról szól:

  1. Havonta megosztom velük azokat a felismeréseket, amelyek a saját munkám során születtek. Olyasmiket, amik nem tananyagok – inkább tapasztalatok.

  2. Itt lehet mélyebbre menni, mert egy nyelvet beszélünk. Nekik könnyű átadnom az önismereti „csemegéket”, mert már az alapokat nem kell magyarázni, azok megvannak.

  3. És van, amikor nem tanulunk. Hanem megmentjük magunkat. Olyan nézőpontból nézünk rá az elakadásainkra, amit egyedül nagy eséllyel kihagynánk – ha nem lennének ott a cseles csoporttársak.

Extra:
Legutóbb például „bűntudat konferenciát” tartottunk. Egy résztvevő hozta a témát – és mindannyiunknál betalált.

Ez jól mutatja, hogyan működik ez a kör a gyakorlatban.

Hogyan működik?

Három évad már lezárult. Márciusban indul a következő félév.
Havonta egyszer találkozunk két órára – többnyire hétfő esténként.

Az alkalmak visszanézhetők, így akkor sem maradsz le, ha épp nem tudsz jelen lenni.
A most induló félévhez egy új, titkos és zárt Facebook-csoport is tartozik,  ahol az alkalmak felvételei elérhetők.

Kiknek való – és kiknek nem?

Amikor ez a kör annak idején megalakult, voltak, akik „bekönyörögték” magukat. Ők idővel ki is rostálódtak. Ez nem ítélet, inkább tapasztalat.

Ez egy olyan közeg, amit bírni kell.
Nem mindenkinek való.

Mivel a megalakulásunk óta több tanfolyamot is tartottam, most ezt a kört megnyitom azok előtt, akik már tanultak nálam. Jelentkezni ebben a hónapban lehet. (2026. február)

A részvétel minimál díjas, fél évre előre fizetendő.
A feltétel egyszerű: nálam végzett tanfolyam nélkül ide nem lehet csatlakozni. Ez elengedhetetlen, mert itt nem a klasszikus értelemben tanulunk.

Habcsók – egy zárt önismereti kör neve, tipográfiai megjelenítés sötét háttéren

Miért a habcsók?

A nevünk: habcsók.
Nem magyarázzuk túl. Aki benne van, érti. Aki majd csatlakozik, idővel szintén meg fogja érteni. 🙂

Ha érzed, hogy ez a közeg hozzá tudna tenni az életedhez, akkor most kivételesen van lehetőséged jelentkezni.

Beszélgessünk a testi tünettel – aranyér, identitás és családállítás

Hogyan lehet szóra bírni egy testi tünetet?

A legutóbbi családállításon egy kisgyerek aranyerére állítottunk. A germán medicina szerint ez a tünet többek között

  • identitásproblémát jelezhet,

  • utalhat arra, hogy az illető nem tudja, hol van az otthona,

  • és ehhez kapcsolódó analóg lelki témák is megjelenhetnek.

Az állítás megmutatott egy olyan aspektust is, hogy ez a tünet akár egy előző életre is visszavezethető, de lehet előzménye a családban történt abúzus vagy erőszak is. Mi ebben az állításban azonban csak az egyik aspektust vizsgáltuk meg. Az erőszak témájára egy másik alkalommal kell majd visszatérni.

Több nemzet, egy lélek

A kislány egy több nemzetiségű családban él. Látszólag ez nem okoz neki gondot: kiválóan érti a szüleit, és gyönyörűen beszéli mindkét nyelvet. Lélek szinten azonban mégis volt benne rendezetlenség azzal kapcsolatban, hogy hová tartozik.

  • Az apja országához?
  • Az anyjáéhoz?
  • Vagy ahhoz az országhoz, ahol megszületett?

Gyermek és felnőtt árnyéka, a hovatartozás és identitás kérdését szimbolizáló családállítás témájú kép

„Nem értelek, anya”

Egy ideig nem jöttem rá, hogy pontosan miről is van szó, de szerencsére a szuper antennával rendelkező képviselő, aki a kislány szerepét játszotta, azonnal érzékelte a lényeget. Egyszer csak azt mondta:
„Én kicsi vagyok, és közben azt érzem: nem értem anyát.”

Ez volt az a mondat, amellyel a kislány ki tudta fejezni azt, hogy nem tudja, hová tartozik.

Én mindig fedett állítással dolgozom. Ez azt jelenti, hogy az állítás során senki nem tudja, ki vagy mi mit képvisel – akár egy fogalmat alakíthat a szereplő.

Érdekes módon ebben az esetben nem az volt a megoldás, hogy megköszönjük a szülőföldnek, ahol megszületett, és nem is az, hogy elköteleződjön valamelyik szülő hazája mellett. Arra kell rájönni, hogy mi az ami rendezi a helyzetet és megnyugvást ad.

A megnyugtató mondat

A megoldást az hozta meg, amikor kimondtuk:
mindenhová száz százalékosan tartozik, és mindenhol száz százalékosan önmaga lehet.

Ez a mondat hozta el számára a megnyugvást. Pedig voltak más elképzeléseim a megoldásra.

A test mint jelzőrendszer

Hihetetlen, hogy egy testi tünet a családállításon keresztül milyen látványosan képes feltárni a mögöttes okokat, és milyen tisztán mutatja meg a rendezés irányát is.

És arra lehet-e állítani, hogy…?

Gyakran megkérdezik tőlem:
„És arra lehet-e állítani, hogy…?”

A válaszom szinte mindig ugyanaz: igen, arra is lehet.

A betegség csak az egyik lehetséges téma, amire lehet állítani. Bármit, amit kérdeznél, hogy arra lehet-e állítani, nagy valószínűséggel igen a válasz.

—————

Ha érzed, hogy van egy elakadásod, de nem tudod pontosan megfogalmazni, mi az,
csak azt, hogy valahogy nem működik az életed,
akkor a családállítás segíthet tisztábban látni.

Nem a te dolgod tudni, mire kell állítani.
Ezért vagyok én.

Az állítás előtt mindig alaposan átbeszéljük a célodat, és kérdezek tőled jó párat – együtt megtaláljuk azt a témát, ami most a legfontosabb számodra.

Következő családállítások:

Szegeden

  • február 8. (vasárnap)

  • február 24. (kedd) – délután

Budapesten

  • február 22. (vasárnap)

 Ha hívást érzel, szeretettel várlak.

Hajdú Ildikó

A gondviselés 8 jelet küldött, hogy ne menjek el a színházba!

Most már teljesen biztos, hogy Isten mindig JEL-en van. Vagyis egész nap üzeneteket kapunk.

Sztorizni fogok. Elmesélem:

1. hogyan üzent nekünk az ég, hogy ne menjünk színházba.
2. Hogyan nem hallgattunk rájuk és emiatt hogyan szivattuk meg magunkat – nem kicsit.

 

Tegnap legalább 8 jelet kaptam, hogy ne menjek el színházba. 

Tavaly év végén itthon kínlódtak a fiatalok, nem tudtak semmilyen normális szórakozást kitalálni. Gondoltam, mutassunk példát nekik, és vegyünk színházjegyet, áldozzunk a kultúrának.

 

AZ 1. JEL

Ahogy megvettük a jegyeket, azzal a lendülettel el is felejtettük az egészet.

Szombat este 7 órára szólt. 18:35-kor szólt a fiam, hogy a telefonja szerint nekünk színházjegyünk van. BANG! Tényleg! Most mi legyen? A külvárosban lakunk.
Tudtam, hogy igaza van. Azonnal átszerveztük az életünket, beleugrottunk egy szebb ruhába. Ő elszaladt a barátnőjéért, akit épp az előbb vitt haza.

2. JEL

Nem találtuk a jegyeket és nem tudtunk visszaemlékezni a darab címére sem. Majd eszembe jutott egy továbbított  üzenet és az alapján megtaláltuk a jegyet.

3. JEL

Ki akartuk nyomtatni, de a nyomtató négyszer egymás után üres papírt adott ki magából.
Gondoltam, velem nem babrász ki! Átküldtem egy másik nyomtatóra, ami 4 percig csak tisztította saját magát és nem volt hajlandó nyomtatni. Szidtam a nyomtatót, miközben ő csak próbálta nekem elbábozni, hogy jobb lenne, ha itthon maradnék.

Végül sikerült, eltettem a négy jegyet, egy kis rúzs, egy fülbevaló és addigra megérkeztek a fiatalok.

4. JEL

Az én egyébként nagyon intuitív férjemnek ekkor jutott eszébe, hogy még fogat szeretne (konzervatív a drágám, nem bírja a sietséget, ilyenkor öntudatlanul is belassít). Az is lehet, hogy ő már tudatalatt tudta, amit mi még csak sejteni sem sejtettünk.

5. JEL

A városszéli kies utcánk végén két autó karambolozott. Itt egy sötét téli estén még a madár se jár, nemhogy autók karambolozzanak.

6. JEL

Már rég ott kellett volna lennünk, de azzal vigasztaltuk magunkat, hogy úgy sem kezdenek pontosan. Ahogy a vasúti átkelőhöz közeledtünk, a lámpa átváltott pirosra.

7. JEL

Aztán a kihalt sugárúton az egyetlen autós előttüönk ment és az istennek sem volt hajlandó 30-nál többel menni. Majd felrobbantunk, de itt már gyanakodtunk. Azt tudtuk, hogy valahol nem kell ott lenni, csak azt nem sejtettük, hogy a színházban nem kell ott lenni.

8. JEL

A kakasülő páholyba szólt a jegyünk. Felrohantunk, de a helyünkön már ültek. Őket felállítottuk és végre nekiláthattunk szórakozásnak.

 

Amitől meg akart bennünket kímélni az ég

A közönség látszólag szórakozott, miközben a színpadon a főszereplő egy mankót pörgetett és próbált eltalálni vele egy flakont. A díszlet: műanyag ládák és vasalódeszka. Itt még nem fogtam gyanút. Oké, performansz.

Aztán kiderült, hogy ez a színdarab is áldozatául esett az átpolitizált művészetnek.
A legtöbb vicc a wc-kefe szintjét se ütötte meg. A humor káromkodásból és altestiségből állt.

Egyszer csak megérkezett hozzám az érzés, hogy ez nem lesz jobb és én nagyon rossz helyen vagyok. A színészek a kukából ettek, mert éppen csöveseket alakítottak. A darab többek között arról szólt, hogy egy csirketelepen filmet forgatnak a csirkék számára, hogy jobban tojjanak és ne pusztítsák el egymást a zsúfolt ketrecben.
Aztán a csirketelep dolgozójának bele kellett szeretni egy csirkébe vagy fordítva, hogy a csirkék megszólítva érezzék magukat.

Egy idő után hátradőltem a fülledt erkélyen és már nem akartam látni a távoli színészeket. Ránéztem a férjemre, aki tikkadtan vergődött mellettem. Ő is úgy érezte, hogy csapdába esett. Fellélegzett, mikor látta, hogy én pont ugyanúgy vagyok.

 

Van lejjebb

Ehhez a filmforgatáshoz egy idő után a nézőktől pénzt kezdtek el kalapozni. Természetesen a közönség azt figyelte, hogy ki adakozik és ki nem. Szerintem egy néző sem tudott ebből jól kijönni. Az sem, aki aprót adott, és azt sem, aki papírpénzt. Ha valaki drága órát viselt, de csak egy százast dobott be alamizsnának, az megkapta a magáét. Én ezt egyáltalán nem találtam viccesnek.

 

És még lejjebb

A darab fűszerét az adta, hogy a színészek felkészültek helyi dolgokból. Biztos így tesznek a többi vidéki városban is.

!!! Az i-re az tette fel a pontot, amikor megkérdezték, hogy honnan származnak a neandervölgyi emberek. Látszott, mennyire felkészültek és megnevezték a közvetlen Szeged melletti települést, Szatymazt. Gondolták, hogy ennek a településnek olyan hülye neve van, hogy mindenki viccesnek találja majd, hogy onnan származnak a Neandervölgyi emberek.

A fiam barátnője, aki ott ült velünk, éppen egy szatymazi lány.

Ezt nem kell tűrni

Úgy döntöttem, hogy nem töltök több időt azzal, hogy várom a sorsom jobbra fordulását és teszek magamért. Aztán összenéztünk a férjemmel és kisétáltunk az előadásról. Mi abban a szerencsés helyzetben voltunk, hogy megtehettük, a sor szélén ültünk. A középen ülök csapdába estek.

Mivel rengeteg vendég volt, úgy tűnt, sokan nevetnek, de se előttem, se mellettem, se mögöttem, senki nem nevetett. Mindenki próbálta jól érezni magát, ha már szombat a hét fénypontja és a legolcsóbb jegy is 9000 Ft.
Én 36 000 Ft-ból- tudtam megtanulni azt, hogy nagyon utána kell járni manapság egy színdarabnak, és egyáltalán nem garancia a minőségi előadásra a jó nevű pesti színésztársaság.

Bár nem vártam el, néhány perc múlva a fiamék is utánunk jöttek.
A fiam barátnőjétől én kértem elnézést azért, mert meghívtam erre a darabra. Kellő humorérzékkel állt hozzá.

 

Sose tudtuk meg, mire jutott ez a darab, de mi levontuk a tanulságot

Végül az autó felé tartva igazán jót röhögtünk ezen a mai estén.
Hogy kerülhettünk ekkora slamasztikába!?

Minden nevetséges volt. Az elfelejtés, a rohanásunk, a kínlódásunk a színházban és a menekülésünk is. CSAK A DARAB NEM.

Két órával azután, hogy megtudtuk, színház jegyünk van, megkönnyebbülten érkeztünk haza. Úgy gondoltuk, biztos nagyon jó ez a kultúra, de ha ez a színházművészet, akkor itthon még jobb, az hétszentség!

Útközben arról beszélgettünk, mennyit kínlódtak vele az égiek, hogy eltereljenek bennünket, de mi makacsul törtünk a célunk felé.

Köszönjük az égieknek, sokat tanultunk belőle.
Legközelebb jobban figyelünk a jelekre.

A gondviselés mindig JEL-en van, csak észre kell venni.