Címkearchívumok: mentális egészség

Amikor eszedbe sem jut a telefon – Social media detox – személyes tapasztalat

Uncategorized, , , , , , , , , , , , , ,

A múlt héten eltűntem 5 napra,

elutaztunk a férjemmel. Nem vagyok egy utazós fajta, de muszáj volt elmennem pár napra, különben mindig a munkám körül forogna az eszem.

 

Titkos Facebook és Instagram kutatás

Az Instagramm tulajdonosai 2020-ban elvégeztek egy kutatást. A kiválasztott embereket arra kötelezték, hogy 4 hétig ne használjanak semmilyen social média felületet. Megdöbbentő eredmény született.

Azok, akik végig csinálták ezt a négy hetet, mindnyájan jobban lettek. Csökkent

  • a depresszió
  • és szorongás,
  • az elismertség utáni vágy,
  • a készenléti állapot
  • és a félelem is.
5 nap offline – és teljesen jól lettem
Nekem még négy hét sem kellett hozzá, kevesebb idő alatt is javult az állapotom. Már 2-3 nap után észrevettem magamon, hogy nem volt kedvem válaszolni a levelekre, nem akartam posztolni, nem akartam megosztani, ami velem történik. Szóval, nem akartam kommunikálni, csak a jelenben voltam és végtelenül lassan múlattam az időt. Nem foglalkoztam azzal, hogy mikor mit kellene csinálni.
A sportosabb napjainkon teniszeztünk és kirándultunk, más napokon pedig csak lustálkodunk és csupán a lelkiismeretfurdalásunk miatt mentünk le a medencéhez pancsolni.
Hidegek és melegek

Bár nem volt nagyon az utazás, a meleg helyek meg pláne nem, de most Egyiptomra esett a választásunk. Még épp elcsíptük azt a hőmérsékleti határt, ahol jól tudom magam érezni: 17-25 °.

Tudom, tudom! Egész Magyarország állandóan fázik. A családállításokon 25 °-ban vacognak az emberek és takaróba burkolózva üldögélnek a széken. Jórészt – és nem mindenki – az emberek ki vannak purcanva, agyonhasználják magukat és már nincs erejük fűteni a saját testüket.
Amikor Békésszentandrás tóparti üdülőbe viszem a csapatot elvonulni, én reggelente mindig megmártózom a Holt-Körösben – naponta egyszer, de ha tehetem, inkább kétszer. Olyankor a vízhőmérséklet kb. 13 °-os.
Ez a hideg víz tudja kiegyenlíteni azt a felfokozotttságot és azt a megváltozott tudat- és rezgésszintet, amit egy ilyen csoportos transzformációs négy nap megkíván tőlem.
A zuhanás
Amikor haza érkezem, a férjem mindig megkérdezi, hogy nem vagyok-e fáradt. És mindig nem a válasz.
Csak egyetlen dolgot nem szabad csinálom, nem szabad bekapcsolni a tévét, mert abban a pillanatban visszazuhanok a hétköznapi rezgésszámra, és azonnal kimegy belőlem minden erő.
Valahogy kibírom este kilencig és szégyenszemre a tyúkokkal fekszem le.
Amikor eszedbe sem jut a telefon
Április végére a boszniai piramisokhoz szerveztem az elvonulásokat. Ott is vízparton fogunk lakni.
Természetesen ott is lesz mindenhol internet és wifi és senkinek nem lesz tilos használni ezeket az eszközöket.Egyszerűen csak azért mellőzik a telefont az emberek, mert van jobb dolguk is, mint az interneten lógni. Sokkal izgalmasabb egy családállítás, vagy egy jó beszélgetés, mint a netet bújni.Az áprilisi elvonulásokra talán még 2 hely van, de szeptemberben újra megyünk a gyönyörű Boszniába és lesz békésszentandrási elvonulás is. Mindenhol sokat leszünk a természetben és csak magunkkal fogunk foglalkozni.

Itt majd nekem kell okosnak lenni és én fogom vezetni a csapatot ügyes segítőimmel együtt.

Már most jelentkezhetsz az őszi elvonulásokra, ha elhatároztad magad.

Békészszentandrási elvonulás: 2026. szept. 23-27. szerdától vasárnapig

Piramisos elvonulás: 2026. október 7-11. szerdától vasárnapig

————–

Ajánló: 

Családállítás Budapesten:    most vasárnap 9 órától
Családállítás Szegeden:       február 24. kedd 15.00
Családállítás Szegeden:      március 8. vasárnap 9.00
Családállítás Budapesten:   március 13. péntek 9.00

Bár manapság nagyon divatos a mesterséges inteligenciával megíratni a hírleveleket, mégis ennek a levélnek minden gondolatát én magam fogalmaztam.
Hamarosan az AI mentes dolgok lesznek az értékesek és a drágábbak, úgy, mint mostanában a boltban a bio cuccok.
Köszönöm, hogy velem tartottál!
Ildikó