Érezted már úgy, hogy egy munka fárasztó számodra? Hogy agyonhajszolt vagy?
És érezted-e már azt az életedben, hogy lelkesen teszel-veszel, egész nap van energiád, vagy elfáradtál, de olyan jól esett? Vagy netán megveregetted a vállad, hogy ügyes voltál, megcsináltad.
Most arról a fáradtságról lesz szó, amiről úgy érezzük, hogy korai, nem indokolt, biztos az időjárás miatt van, …, szóval gyártasz egy önigazolást. Ezzel el is pusztítasz a tudatosságodból egy darabkát.
Mi viszi az energiát?
Ahelyett, hogy végiggondolnád, miért is vagy fáradt. Adok néhány tippet, mi veszi el az energiádat:
1. Lehet, hogy amit csinálsz, az nem rád tartozik.
Például más dolgát végzed, más helyett csinálsz meg valamit. Ez egy igazi kettős csapda: ugyanis, te nem azt csinálod, ami a te dolgod. Ha te például a gyereked, férjed, bárki helyett elvégzed a feladatát, akkor olyanba teszed bele az energiád, ami nem rád tartozik, pocsékolsz. A másiknak pedig azon a téren nem lesz tapasztalása és kiszolgáltatott lesz. (Bach-virágterápia: Kisezerjófű állapot)
2. Ha olyat csinálsz, ami nem a te feladatod, akkor ahhoz nem kapsz kellő indító és végrehajtó-energiát.
Emlékezz vissza azokra a munkákra, amiket szívből csináltál. Pl. a saját ötletedet valósítottad meg. Vagy szenvedéllyel álltál hozzá valamihez, ami érdekelt. Egyszerűen motivált voltál, … Vagy a suliban játékosan mutatott be a tanár egy feladatot és lelkesen figyeltél. Gondolj arra, amikor korosodó, pocakos férfiak egy átdolgozott nap után órákat fociznak a bérelt futball pályán, mindent beleadnak.
Érdekes! Ilyenkor van elég energia és a végén jól esik a fotelba rogyás otthon.
3. Gondolkozz el azon is,
- hogy vajon miért jobb a másik ember dolgát csinálni?
- Tudod-e egyáltalán, mit szeretnél TE csinálni?
- Vajon milyen butaságot használsz arra, hogy elkerüld azt a feladatot, amit szívből tudnál végezni?
- Vajon mi lenne a te dolgod, és miért kerülöd?
- Milyen felelősséggel nem akarsz szembenézni?
- Kire akarod hárítani a boldogtalanságodat / sikertelenségedet?
Sose késő rádöbbenni a saját játszmáidra és változtatni.
Mi lenne, ha ma hagynád abba a hazugságaidat saját magadnak? És mi lenne, ha mindez hozzájárulna a te és a környezeted boldogulásához is?
Ebben a cikkemben
4 típusú fáradtságról
olvashatsz és beazonosíthatod a fáradtságod.