Nyilvános szereplés

Tartalom:

1. Személyes történet

2. Havonta 1 nap közös ÉFT-zés

3. Pánik a nyilvános szerepléstől

——————

Személyes példa

Ma már senki nem gondolná rólam, hogy valaha problémát okozott nyilvánosan szerepelni. Pedig de!

🤦‍♀️A huszas éveimben már nagyon nyilvánvalóvá vált. Senki nem vette észre, de én éreztem a feszültséget. Amikor egy társaságban szóhoz jutottam, besűrűsödött a pillanat és nagyon gyorsan akartam a mondandóm végére jutni. Annyira gyorsan, hogy kissé összefüggéstelen lett a mondanivalóm, a mondat elejét olykor többször is ismételtem, mintha dadognék, és ha egy viccet meséltem el, tuti elfelejtettem a végét. Vagy olyan gyorsan akartam kikerülni a figyelemből, hogy se időzítés, se humor. Együtt lehetett ezzel élni és nem tudtam, hogy van rá “gyógymód”.

Mellékesen kigyógyultam

Amikor megismertem az ÉFT-t (Érzelmi Felszabadító Technika), egész más problémák miatt kezdtem el magam oldogatni. De mellékhatásként a fenti stresszből is kigyógyultam.

Amikor a negatív emlékeimet, életeseményeimet kopogtattam ki, akkor sorra került egy iskolai emlék. Március 15-én én szavaltam a Nemzeti dalt az egész iskola előtt. Eleve sem szerettem szerepelni, mert a családunkban mindenki inkább visszatartotta a sztorikat, megtanultam gátlásosnak lenni.

Ráadásul megvetéssel beszéltek azokról, akik “produkálják magukat”. Olyan ízes lenézéssel illették azt, aki egy kicsit is büszkén ment végig az utcán (rázza a picsáját, …), hogy bevésődött a parancs:

• ❌ ne mutogassuk magunkat,
• ❌ ne dicsekedjünk,
• ❌ ne hangsúlyozzuk az érdemeinket, …

Akkor mondjunk verset!

Aztán jött az a bizonyos március 15 és a Talpra magyar!
🎤 Én szavaltam, a versszakok végét pedig együtt zengte velem az iskola: A magyarok istenére esküszünk …

🏃‍♀️ Az egyik sokadik versszakban valamit eltévesztettem, de dacolva a menekülési vágyammal, mondtam tovább. Biztos voltam benne, hogy mindenki ezen nevet magában. Utólag kiderült, hogy még a magyar tanárom se vette észre a tévesztést.

Az én egóm viszont megtanulta a leckét:
❌  A szereplés veszélyes.
❌  Kerülni kell az ilyen helyzeteket.
❌  Ha mindenki rád figyel, inkább menekülj – futott a tudatalatti parancs. 🏃‍♀️

Mi van, ha ezen múlik egy vizsga?

🧠 Ezek után a vizsgákon lekapcsolt az agyam, csak el akartam onnan minél gyorsabban húzni. Ugye, ez nem tesz jót a gondolkozásnak.
18 évesen az egyik szakmai versenyen a szóbeli megmérettetésen 2 szó jutott az eszembe: olló és sniccer. A szakmai felkészítő tanárom semmit sem értett az egészből. Én se nagyon. Még jó, hogy volt írásbeli. Ott behoztam mindent. Annyira sajnálom, Tanár úr!

Mi van, ha ezen múlik a megélhetésed?

És egyszer csak  – már közel a 40-hez – találkoztam az ÉFT-vel. Minden emléket kikopogtattam és azóta az elmém már nem küldi az üzenetet, hogy húzzunk innen minél gyorsabban.
☑️ Már biztonságos előadni egy sztorit.
☑️ Már sokszor beszéltem sok ember előtt.
☑️ Szoktam a Facebook-on élőzni, van Youtube csatornám, …

Nem gondolnád, hogy egy egykor lámpalázas nővel van dolgod. 🙂

Sőt, tudom fokozni!

🤷‍♀️ Ma már az sem baj, ha nem tudom a választ. Vállalom. Majd utánanézek.
Annyi bakit vétek és ti gyakran megírjátok nekem. És ez is teljesen rendben van. Dolgozok, írok, hibázok, javítom, … és az élet megy tovább. Szabad hibázni. De régen nem volt ez így.

——————-

2. Annyi nyavajától szenvedünk. Nem kell továbbvinni.

Ha te is szeretnéd megtanulni az ÉFT-t és havonta egy napot közösen oldódni az élet összes témájában, jelentkezz az ÉFT tanfolyamra.
Részletek itt.

——————-

3. Egy másik Ildikó is hasonlóan járt 

Pánik a nyilvános szerepléstől

Szia Ildikó!

Szeretném megosztani veled, mekkora segítség volt számomra az általad tanított ÉFT.

🎤 2 hete felkérést kaptam egy szakmai rendezvényre Szerbiába, amivel nem is lett volna semmi gond. Gondoltam, sok érdekes információval leszek gazdagabb. 🙂

Igen de emeltek a téten. Indulás előtt 10 nappal jelezték, hogy szeretnék, ha előadást is tartanék. Megjegyzem, gondot okoz emberek elé kiállni, de a magam módján mindig megugrottam.

Hát, mit volt mit tenni, belementem. 🙂
Viszont amikor a meghívóban olvastam a hivatalos programot, eluralkodott rajtam a pánik. Az előadók többsége doktor és professzor.  Győzködtem én magam, hogy majd csak megoldom valahogy 😱😳. de az előadás napján már nagyon nőt bennem a feszültség. Nyelvi  nehézségek – bár volt tolmács -, az ismeretlen közeg, és még sok ellenérv sorakozott a fejemben

Légszomj, gyomorfájás, hasmenés
(ezekhez nem teszek emojit)

😱 A kezdés előtt egy órával a félelemnek köszönhetően előjöttek a gyerekkori emlékeim, amikor szóban feleltem. Szörnyű volt! Testi tüneteket produkáltam. Légszomj, gyomorfájás, hasmenés és a kép, hogy előadás közben rosszul leszek. 😟

Aztán az a gondolat erősödött bennem, hogy cserben hagyom a házigazdát, aki engem ajánlott erre a szemináriumra. A kezdés előtt fél órával mikor már mélyebbre nem is nagyon kerülhettem érzelmileg, jött a gondolat, mi lenne, ha kopogtatnék erre.

🦸‍♀️ “Megengedem magamnak, hogy ……………..
és csak mondtam, mondtam  és csak a karate kézélen kopogtattam.
Milyen érdekes, kezdtem megnyugodni
Mire ki kellett állnom, egy higgadt nő voltam, aki arról beszél, amiben hisz és amit szeret csinálni.

Kimondhatom, életem legjobb előadása volt és elégedett voltam magammal – életemben először. Hatalmas nyugalom és hála  árasztott el. 🥰

Hab a tortán

🤝 👏  A profi előadók – doktorok és professzorok 🙂 – végig érdeklődve figyeltek és jegyzeteltek. Jelezték, milyen profi előadást tartottam. Sok volt az érdeklődés utána és az ismeretlen csajból egy mindenki számára érdekes szakember lettem!!! A szervező kérdezte is, hogy  mivel tartozik ezért a színvonalas előadásért, amit tartottam. 🥮 🎂 🍨

Van választásunk

Egy szónak is száz a vége. Hálás vagyok azért, hogy megmutattad nekem, mindig van választásunk. Beleragadunk valamibe vagy szembe nézünk vele. Én ennyi év után szembenéztem a félelmemmel és kiütöttem magamból a gátló programokat és a fejlődés nem marad el. 🥰

Szerettem volna megosztani veled a személyes tapasztalatom, mivel nekem is jól esett a visszajelzés, ami csak hab volt a  tortán.  🥮 🍨

Legyen szép napod! 😘

——————–

Félelem az altatástól

Szia Ildikó!

Ismét egy ÉFT tapasztalatot osztanék meg veled.

Volt egy műtétem. Nagyon rettegtem az altatástól, mivel sok negatív tapasztalatom és emlékem volt ezzel kapcsolatban.😢

A kopogtatásnak köszönhetően mosolyogva és megkönnyebbülten ébredtem. 🙏🏻🍀 Sőt, a szobatársaim nagy örömmel mondták, hogy a reakcióm nagy erőt adott nekik és már nem féltek ők sem.
Ismét köszönet a tanításért! 🙏🏻🍀

 

——————-

Annyi nyavajától szenvedünk. Nem kell továbbvinni.

Ha te is szeretnéd megtanulni az ÉFT-t és havonta egy napot közösen oldódni az élet összes témájában, jelentkezz az ÉFT tanfolyamra.
Részletek itt.

——————-